Wielkimi krokami nadchodzi jeden z najpiękniejszych okresów w całym roku – Święta Bożego Narodzenia. Ale grudzień to nie tylko magia świąt, to też odwieczny problem z kupnem podarunków najbliższym. Trafienie z idealnym giftem to nie lada wyzwanie. Prezenty są ważne, mają większą moc niż mogłoby się wydawać. To wyraz sympatii i pamięci wobec najbliższych nam osób. Specjalnie w tym szczególnym dla wszystkich okresie stworzyliśmy mini box, który doskonale prezentuje się jako gustowny prezent – nie tylko od święta. Dbamy o jakość każdego pudełka, gdyż prezent ma znaczenie.

Od jakiegoś czasu Instagram podbija nowy trend kulinarny, jakim jest mleko księżycowe tzw. „moon milk”. Jest to zdrowsza wersja tradycyjnego mleka, która dodatkowo pomaga w zasypianiu. Mleko księżycowe – czyli mleko z dodatkami, unowocześniona ajurwedyjska recepta na sen. Poznajcie magiczny składnik tej mikstury.

To doskonała alternatywa dla tych, którzy z różnych powodów rezygnują ze śniadań. Przedstawiamy Wam zdrowszą wersję tradycyjnej kawy, która sprawi, że rozpoczniecie nowy dzień z energią do działania. Nic tak nie pobudza jak mała czarna o poranku, a wzbogacona naturalną pastą orzechową sprawi, że ten napój nasyci Cię na dłużej.

Panuje powszechne przekonanie, że tłuszczy należy unikać, szczególnie będąc na diecie, gdyż powodują przybieracie na wadze i mają szkodliwy wpływ na nasz organizm. Jednak nie wszystkie tłuszcze są złe, a dieta beztłuszczowa powoduje ciągłe uczucie głodu. Niektóre tłuszcze wzmacniają odporność i są konieczne do wchłaniania się witamin A, D, E i K z pożywienia. Zacznij odróżniać dobre od złych, a Twój organizm odpłaci Ci zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Z jednej strony umiarkowany stres dopinguje nas do działania, jest on przecież nieodłączną częścią naszego funkcjonowania. Jednak jego nadmiar w naszym życiu nie przynosi nic dobrego. Powoduje obniżenie nastroju, utrudnia wykonywanie codziennych czynności, a w skrajnych przypadkach prowadzi do depresji. Na szczęście są sposoby, żeby radzić sobie ze stresującymi sytuacjami. Polecamy dobrze skomponowaną dietę oraz aktywność fizyczną!

Pogoda za oknem nie rozpieszcza, jesienna aura trwa w najlepsze, nic więc dziwnego, że coraz częściej będziemy odczuwać spadek energii w ciągu dnia. Najszybszym sposobem na dodanie sobie mocy jest oczywiście słodka przekąska. Ale co zrobić, żeby w okresie jesienno-zimowym nie przybrać tych przysłowiowych kilku nadprogramowych kilogramów? Mamy na to sposób. Wypróbujcie nasz przepis na pożywne kulki mocy.

Kto powiedział, że kanapki zawsze muszą być nudne, a ich podstawowymi składnikami powinny być ser i szynka? Tym razem chcemy Was zachęcić, do przygotowania zdrowej i alternatywnej propozycji „standardowych” kanapek z wykorzystaniem pysznego pesto z rukoli i pasty orzechowej. Spróbujcie naszej kanapkowej inspiracji!

Jesień to prawdziwe wyzwanie dla naszej odporności. Gdy temperatura spada w dół, organizm domaga się większej ilości kalorii i przede wszystkim zmiany diety z letniej na jesienną. Do wyboru mamy sezonowe warzywa i owoce, z których możemy przygotować pełnowartościowe i urozmaicone posiłki. Jesienna dieta powinna być bogata w rozgrzewające i odżywcze dania.

Owsianka to źródło siły. Szczególnie doceniają ją sportowcy. Ziarno owsa jest niezmiernie bogate w białko oraz aminokwasy. To bogactwo witamin i minerałów. Zawarty w owsie błonnik ma nieoceniony wpływ na nasze zdrowie, obniża poziom złego cholesterolu i zapobiega wielu chorobom.

Kiedy zjeść pierwszy posiłek po treningu i przede wszystkim co powinno znaleźć się na talerzu, aby trening był jeszcze bardziej efektywny? Okazuje się, że niezależnie od motywacji ćwiczeń – utrata zbędnych kilogramów, poprawa kondycji czy wyrzeźbienie sylwetki – pierwszy posiłek po treningu ma istotne znaczenie dla naszego organizmu.

Orzechy ziemne inaczej fistaszki, bez dodatku soli i cukru, to przekąska, po którą warto sięgać jak najczęściej. Do produkcji naszych past używamy najlepszych gatunków orzeszków ziemnych pochodzących z Argentyny. Są bogate m.in. w białko, tłuszcze (jedno - i wielonienasycone kwasy tłuszczowe) oraz witaminy z grupy B i wiele cennych składników mineralnych.

Na sklepowych półkach pojawia się coraz więcej różnego rodzaju past, miazg czy kremów orzechowych. Można się pogubić w wyborze najbardziej wartościowego produktu, gdyż wiele z nich zawiera spore ilości cukru, soli czy tłuszczów utwardzanych jak olej palmowy, a małe ilości orzechów. Na co w takim razie powinniśmy zwracać uwagę wybierając pastę orzechową?

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jego zadaniem jest pobudzenie organizmu, wzrost energii i dostarczenie najważniejszych składników. Wystarczy kilka minut, by przygotować smaczny, zdrowy i pełnowartościowy poranny posiłek. Dzisiaj w roli głównej nasze pasty orzechowe, które są doskonałym dodatkiem do owsianek, naleśników czy koktajli.

W najnowszej piramidzie stworzonej przez Instytut Zdrowia i Żywienia zalecenie jest aby regularnie spożywać orzechy, np. zastępując nimi słodycze.

Na mocy wyroku z 14 czerwca 2017 Trybunału Sprawiedliwości Uni Europejskiej nie można już stosować nazwy „masło orzechowe” ponieważ nazwa „masło” jest zastrzeżona dla produktów pochodzenia zwierzęcego...